Fit de lente in
Zo bereidt u uw paard voor op het nieuwe seizoen
Met de eerste warme zonnestralen begint voor veel paardeneigenaren de mooiste tijd van het jaar. Maar voordat het weer op lange buitenritten of naar de eerste wedstrijd van het seizoen gaat, heeft uw paard een gerichte voorbereiding nodig. Vachtwissel, voedingsaanpassingen en gerichte training zijn nu bijzonder belangrijk. Hier leest u waar u op moet letten.
Verzorging en ondersteuning voor uw paard
Vachtwissel
In de lente schakelt het paard van wintervacht over op zomervacht. Deze fase kan voor het paard vermoeiend zijn, omdat de stofwisseling op volle toeren draait. Om de vachtwissel te vergemakkelijken, moet u op de volgende punten letten:
Regelmatig borstelen
Met een rubberen roskam, veerroskam of ruikam verwijdert u losse haren en ondervacht grondig uit de vacht. Werk eerst met de rubberen roskam in draaiende bewegingen en borstel de losgemaakte haren daarna uit met een kardoes. Geschikte modellen vindt u bij onze borstels en roskammen.
Extra mineralen
Voor de nieuwe vacht heeft uw paard onder andere zink, biotine en koper nodig. Of een aanvulling zinvol is, hangt af van het basisrantsoen – overleg dit het best met uw dierenarts of een voedingsadviseur.
Massage met de rubberen roskam
Veel paarden genieten van een massage met de rubberen roskam. Die maakt tegelijk losse haren en vuil los.
Energieniveau na de winter reguleren
Voeding aanpassen
Na de koude maanden verandert niet alleen de vacht, maar vaak ook de energiebehoefte van uw paard. Terwijl in de winter vaak energierijk voer nodig was, moet de voeding nu individueel worden aangepast:
- Langzame overgang naar weidegras: In de lente begint het gras weer te groeien – maar te snel aanweiden kan koliek of hoefbevangenheid veroorzaken. Gewen uw paard daarom geleidelijk aan fris groen.
- Krachtvoer aanpassen: Pas de hoeveelheid krachtvoer aan de intensiteit van de beweging aan. Ruwvoer moet altijd ruim beschikbaar zijn.
- Gerichte bijvoeding: Bij behoefte kunt u met stofwisseling-ondersteunende aanvullingen werken om de overgang te vergemakkelijken.
Na de winterpauze
Langzame spieropbouw
Veel paarden hebben in de winter minder gewerkt en hebben nu een gerichte opbouwtraining nodig. Een te snelle start kan tot verkrampingen of zelfs blessures leiden. De volgende tips helpen bij de zachte spieropbouw:
- Opwarm- en cool-down-fase: Bijzonder belangrijk is een uitgebreid warmrijden om spieren, pezen en gewrichten op de belasting voor te bereiden. Onderschat het werk in stap niet! Uitgebreide stapfasen kunnen met ontspannende oefeningen worden gecombineerd.
- Gymnastisering & stangenwerk: Grondwerk met cavaletti of stangen kan helpen de musculatuur gericht op te bouwen. Een langzame trainingsopbouw met gevarieerde eenheden (dressuur, longeren, buitenrijden) zorgt voor een voorzichtige versterking van het hele lichaam.
- Bescherming van de benen: Juist bij in het voorjaar overmoedige paarden moet u de benen met beenbeschermers, bandages en hoefklokken beschermen.
1. Overgangen rijden (stap – draf – galop)
Doel: Verbetering van kracht, coördinatie en achterhandactiviteit
- Rijd veel overgangen eerst uit de stap naar de draf en terug, daarna neemt u draf - galop-overgangen erbij.
- Geef uw paard tijd om de oefening te begrijpen. Als uw paard de overgangen vooruitneemt, rijd eerst een andere oefening of rijd de overgangen op een andere plek.
- Wissel vaak tussen stap, draf en galop om uw paard reactiesneller te maken. Verhoog het tempo tussen de wissels echter langzaam.
- Let erop dat uw paard de overgangen vloeiend en met actieve achterhand uitvoert. Uw paard moet eerst vlijtig aan de hand treden voordat u een overgang rijdt.
Trainingseffect: Versterkt de achterhand, bevordert het draagvermogen en verbetert de losgelatenheid.
2. Stangenwerk in stap & draf met variaties
Doel: gelijkmatige spieropbouw & betere coördinatie. Deze oefening kunt u goed met overgangen combineren.
- Leg 4–5 stangen op gelijkmatige afstanden (normale stap ca. 80 cm, voor hogere uitdaging afstand variëren).
- Varieer de hoogte met lichte cavalettiblokken, zodat uw paard de hoeven optilt. Bescherm benen en hoeven met beenbeschermers en hoefklokken.
- Combineer stangen in draf en stap om de beweging en aandacht bewust te bevorderen.
Trainingseffect: Bevordert de soepelheid en versterkt de gehele musculatuur.
3. Cavaletti-werk in draf & galop
Doel: Versterking van de rugmusculatuur & verbetering van de tredzekerheid.
- Plaats 3–5 cavaletti in een rij (afstand in draf ca. 1,20 m, in galop ca. 3 m).
- Laat uw paard eerst in draf en later in galop eroverheen gaan.
- Let op een gelijkmatig tempo en een rustige, uitgebalanceerde zit.
Trainingseffect: Bouwt gericht rug- en achterhandmusculatuur op, verbetert de coördinatie.
4. Zijgangen (schouderbinnenwaarts, travers, traversale)
Doel: Versterking van de buik- & achterhandmusculatuur, bevordering van de buigzaamheid
- Deze oefeningen laten zich afhankelijk van het opleidingsniveau in stap, draf of galop uitvoeren.
- Begin met schouderbinnenwaarts op een lange zijde of in de volte.
- als uw paard stabiel loopt, kunt u overgaan naar travers en traversalen.
- Belangrijk: De zijgangen moeten vloeiend worden uitgevoerd, niet haperend.
Trainingseffect: Bevordert balans en coördinatie, versterkt gericht de rompmusculatuur.
5. Bergop & bergaf rijden (terreintraining)
Doel: Spieropbouw van de achterhand & stabilisering van de rug
- Zoek zachte hellingen in het terrein.
- Bergop moet uw paard met actieve achterhand voorwaarts gaan.
- Bergaf losjes en gelijkmatig stap voor stap naar beneden rijden om de musculatuur te rekken.
- Deze oefening laat zich ook goed van de grond trainen. Voor professionals: Laat uw paard achteruit de kleine berg op en af gaan. Let daarbij op rustige, gelijkmatige treden en overvraag uw paard niet.
Trainingseffect: Versterkt gericht de achterhand en verbetert het draagvermogen.
6. Versterkingen en tempowisselingen binnen de gangen
Doel: Verbetering van kracht en rompstabiliteit
- Rijd bijv. een lange zijde versterkt in draf, daarna naar de korte zijde weer verzamelen.
- Let erop dat uw paard zich niet op de voorhand legt, maar actief met de achterhand werkt.
- Neem voor deze oefening genoeg tijd. Een snel lopend paard betekent niet direct dat het actief met de achterhand onder treedt.
- Uw paard moet voor deze oefening al losgelaten over de rug zwingen.
Trainingseffect: Versterkt de musculatuur door gerichte impulsen.
Deze oefeningen helpen uw paard na de winterpauze continu kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Het beste combineert u verschillende eenheden voor een gevarieerde training.
Van voordeel is natuurlijk een rijleraar of een andere waarnemer die u vanaf de grond feedback kan geven.
Overigens: Wilt u meer ideeën voor de training of bereidt u zich voor op de volgende wedstrijd? Kijk dan eens bij onze boeken: FN Verlag
Conclusie
Na de winter langzaam beginnen
De lente is een spannende tijd voor paard en ruiter! Met de juiste voorbereiding vergemakkelijkt u uw paard de vachtwissel, zorgt u voor een evenwichtige voeding en bouwt u de musculatuur na de winterpauze voorzichtig op. Zo start u samen gezond en fit het nieuwe rijseizoen!